バストアップだけじゃなく自分を維持する努力
３０過ぎた頃から、胸が垂れて来てるんじゃないかって誰に言われたわけでもないんだけど気になりはじめたらもう止まらない。雑誌とかネットでバストアップの文字を探して食い入るように眺めて自分で効果がありそうと判断したらすぐに行動ってカンジ。
バストアップも大事だけどやっぱりお腹周りだよね。腹筋もかなり力入れてやり始めたな。バストアップの運動ってやっぱり定番は腕立て伏せだよね。腕立て伏せは１回３０回を３セットやってる。これってハンパなくキツいんだよ。キツいからってここでやめちゃったら体型を維持できないから、必死にやっている。
あとは、下着でしっかりあげておくことだよね。寝る時も怠っちゃダメ。運動だけじゃない、常に歩いてるときには胸を張って姿勢を意識する。最近は、姿勢を矯正する下着もあるからそれを使って胸を張る姿勢を保っているといいと思う。常に気持ちの中に体型を維持するぞーって気持ちを持っているだけで全然違うんだよね。
子供が生まれて子育てに忙しくしてるとついつい自分の体型のことなんか忘れがちになっちゃう。それが、「体型年齢」急降下の第一歩。まずは、自分の中に「いつまでも綺麗でいること」を忘れないでいること。実は、私出産してから「自分日誌」って言うのを付けて”自分のスタイル維持のために今日どんな努力をしたか”をしっかり日記形式で書き記している。記しておけば後で読み返してこのときはこんなに努力してたんだよって後々の自分に言い聞かせることができるでしょ？